整本书分成几个大的部分，每个部分列举了很多就诊者的真实案例，和平时生活场景中遇到的问题非常相似，也有很多可以借鉴和思考的描述。
自律
第一部分讲的自律，内容有很多以问题抽象的章节，例如隐瞒真相是对还是错，最终都是度的问题，当有人说欺骗是为了保护你这样的鬼话时，你始终都要打上几个问号。
实事求是是重要的让人认识现实的第一步，很多心理问题都是认识和现实的脱节导致冲突，就像坐在船里晕船一样，眼睛看到是静止的，耳内平衡感受到晃动，两者接收信号不一致，大脑纠结打架开始晕船；心里疾病就是大脑认知和现实情况的冲突，内外不一致导致心里冲突，形成心理疾病。
我们所谓的想不通，想不明白，导致很多积郁成疾，产生心里疾病，还是不能可观的认识并接受现实。
爱
爱是心智成熟的动力，那么爱是持续的、恒定的成长，爱的范围从爱自己、爱家人、爱朋友、爱众生可以衍生不同的心智模式。
两个人的爱是小爱，是冲动；而爱众生就像普度众生的境界可以到达更高的精神层面，最高领导人和释迦摩尼都有一样的孤独和视角，而角色和善恶无关，所以世上也存在邪教。
统治是对自由追求的管理，而宗教是对未知恐惧的管理，同样都是人类对未知不成熟的心智催生的产物。
成长与宗教
科学与宗教都有未知的领域，故科学有时候和宗教一样偏执，就像居里夫人提炼沥青得白血病，诺贝尔玩火药把自己炸伤。
成长是不惧怕新的领域，并且善于接受新的事物，更新自己的认知地图，那些拒绝对新事物了解、验证、总结并更新自己认知地图的人，就是拒绝成长，是不成熟的心智模式。
神奇的力量
如果很多事情想不明白，想不清楚为什么自己如此幸运或者不幸，也不必深究，当是上帝的恩典或锻炼，勇敢面对。
人的一生很长，就像大海中的船，总会经历平静和风浪，业务不知道风浪的原因，也不知道平静的原因，努力驾驶，迎接风浪，相信神奇的周期和力量。
人存在潜意识和第六感，例如感到可能撞车踩刹车，果然有大车风驰而过，可能是潜意识或者直觉在起作用，个人感觉也可能是人的原始感知能力在起作用，在多次死后余生，人类大集体继承的集体印象和意识。
